妇女节| 这两件事，女性独有，关乎健康，看完必须好好爱她们~

今天是国际劳动妇女节，属于每一位女性的节日。

女性是“半边天”，肩负着工作和家庭的重担，她们的身体健康需要国产日韩一区二区三区水蜜桃关心和爱护，其中这两件事正相互影响着她们的身体，也只有她们才有切身的体会。

一个是她们的健康“晴雨表”；另一个是她们身体和生活的“分水岭”。

你们猜到了吗~

女性健康“晴雨表”——月经

这位“亲戚”可真让人抓狂，日子到了，希望她来，又不希望她乱来。

月经是依靠下丘脑-垂体-卵巢这个神经内分泌轴控制的，而轴的生理活动又受到大脑皮层神经中枢的影响，不良生活习惯、外界环境、精神因素都可影响月经周期。

在此期间，国产日韩一区二区三区水蜜桃可以这样关心她们：

1、早点睡个美容觉，少点熬夜。

月经来前会感觉皮肤变差，如果再加上睡眠不足，暗黄、粗糙、痘痘只会变本加厉，甚至影响免疫力，还能造成卵巢早衰。

五子衍宗软胶囊，改善卵巢功能，缓解经期紊乱。

请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用

2、脂肪在此时是个好东西。

初潮发生和月经维持需要至少17%以上比例的体脂，体重减轻10%~15%，或体脂丢失30%，可能会导致不来月经，过度节食减肥不可取。

3、运动虽好，适度即可。

长期剧烈运动，或是进行芭蕾舞、现代舞等高强度训练也会导致月经失调，甚至闭经。建议运动一周5~7天运动，每次不少于30分钟即可。

4、保持情绪稳定。

突然或长期精神压抑、紧张焦虑、情感不顺、环境改变等，也可以影响下丘脑、垂体的激素分泌，导致月经不调，“吓得我月经都不来了”，并不是个玩笑话。

5、缓解痛经，还有很多办法。

除了吃止痛药、热敷小肚子，平时也要适量锻炼，排解紧张与压力；月经来前2周注意饮食清淡。

6、以上功夫做足但痛经无法缓解，要警惕是否存在一些隐匿性盆腔病变，建议到妇科医院做进一步检查。

女性身体和生活的“分水岭”——怀孕生孩子

怀孕时，身体变化极大，表面看只有肚子变大了，实际身体里的大部分器官，都要为子宫腾出每一寸能利用的空间，因为子宫在妊娠期间，体积比原来大了整整300倍！

当妈后，身材走样，体力精力变差，时刻围着孩子转……

产后“修复”就显得尤其重要，不仅是修复身体、心理健康，还有来自家庭的变化。

麻仁软胶囊，润肠通便，通而不泻，产后便秘适用。

请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用

作为家庭的一员，应该要主动分担家务事，也给她们多一点自由的空间，让她们找到自己热爱的事情。

先悦己，再悦人，把握健康，才能活出最美的自己。愿所有女神在守护“半边天”的同时，也别忘了爱自己、做自己。

资料|科普中国、丁香医生

图片|网络