小暑|盛夏伊始，高考将至！出现这4点说明你已“情绪中暑”

今日迎来“小暑”节气，标志着盛夏开始登场。

头顶烈日，不仅身体要防暑降温，也要给因酷暑难耐引发的不良情绪去去火。

明天就要高考了，学子们更要注意情绪管理，谨防“情绪中暑”。

你的情绪中暑了吗？

情绪中暑就是在炎热的夏天，人因为气温高、湿度超过80％、日照时间超过12个小时，有部分人会出现以下4种症状：

易激怒>>>>>

经常处于易怒状态，很容易因为鸡毛蒜皮的小事跟身边的人发生争执，找茬打架、人变成“暴脾气”，为琐事扯破脸。

无兴趣>>>>>

对平常很喜欢的事情毫无兴趣，对亲人朋友感情变淡，情绪低落心情差。

常烦躁>>>>>

经常处于烦躁中，无缘无故生闷气，不愿意跟人沟通。经常固执地重复一些没有必要的动作，比如反复洗脸、拖地、浇花等，出现一些反常的举动。

无食欲>>>>>

懈怠没干劲，面对美食不动心，丝毫无食欲。

考生容易出现以下"中暑"症状：

症状一>>>>>

有孩子想要在这最后的时间里冲刺一把，拿下之前遗漏的所有知识盲点，挑灯夜战，晚上睡眠没法得到保证，白天也打不起精神。

症状二>>>>>

有些平时成绩不错的孩子随着复习进度条慢慢接近终点，眼看着身边那些平时成绩不如自己的小伙伴儿们考得越来越好，心里会有些不是滋味，心烦意乱导致复习节奏也乱了阵脚。

症状三>>>>>

有的孩子平时成绩不是很理想，内心已经给自己的高考判了“死刑”，因为觉得自己考不上而完全放弃了复习。

症状四>>>>>

孩子自我要求高又性格内向，不愿跟老师家长袒露心声，独自承受极大的精神压力，以至于吃不下饭，睡不着觉，笑容也比往常变少了。

症状五>>>>>

孩子平时成绩比较稳定，但模拟考试意外成绩下滑，受到了很大的打击，大哭一场，情绪提振不起来。

症状六>>>>>

孩子说因为高考延期，冲不动了，状态松松垮垮，没有临近考试的紧张感。学习效率也跟着降低，注意力难以集中，做题失误变多了。

3张图搞定“情绪中暑”

预防“情绪中暑”有妙招，送给高考生，也送给在炎炎酷暑下需要调整心态、放松心情、释放压力的你们。

手握星辉，执笔为剑；

心有所想，如有所愿。

高考倒数最后1天

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